안녕하세요! 😊 자다가 몸이 움직이지 않고, 숨이 막히는 듯한 느낌이 드는 '가위눌림' 때문에 불안하신가요? 가위눌림(수면 마비)은 비정상적인 수면 패턴이나 스트레스, 피로 등으로 인해 발생하는 생리적 현상입니다. 오늘은 가위눌림이 자주 발생하는 원인과 이를 예방하는 방법을 알려드릴게요! 🚀📌 1. 가위눌림이란?✅ 가위눌림(수면 마비, Sleep Paralysis)은 수면 중 또는 깨어날 때 몸이 일시적으로 마비되는 현상입니다.✅ 뇌는 깨어 있지만, 몸이 움직이지 않고 호흡이 답답하게 느껴질 수 있음✅ 환각(귀신이 보이거나, 누군가 몸을 누르는 느낌)이 동반될 수도 있음📢 하지만, 가위눌림 자체는 위험한 질병이 아니며, 신체적인 문제가 없는 경우가 대부분입니다!📌 2. 가위눌림이 자주 발생하는 ..